salut a tous
alors etant a maistrance depuis peu, moi je vous conseillerai de courir deja 30 min 2 a 3 fois par semaine sans trop forcer pour ceux qui s'y remette
y'en a plein qui se sont remis au sport dans ma section donc si vous etes deja un peu prepare ca sra bien.
Ensuite hesitez pas a faire des pompe parce que ca vous en ferez![]()
donc 1 ou 2 series de 10 par jour ca peu pas faire de mal
et puis qd vous arrivez bien augmentez
bon courage![]()
alors etant a maistrance depuis peu, moi je vous conseillerai de courir deja 30 min 2 a 3 fois par semaine sans trop forcer pour ceux qui s'y remette
y'en a plein qui se sont remis au sport dans ma section donc si vous etes deja un peu prepare ca sra bien.
Ensuite hesitez pas a faire des pompe parce que ca vous en ferez
donc 1 ou 2 series de 10 par jour ca peu pas faire de mal
et puis qd vous arrivez bien augmentez
bon courage
C'est vrai que j'avais "zappé" les pompes, merci jm grâce à toi j'ai encore un exercice à mettre dans mon programme :-), au fait je vais mettre un sujet consacré à votre promo comme ça tu pourras nous en raconter un peu plus
Enfin, un actuel maistrancier sur ce forum!
Bienvenur à toi jmlb56! :-)
Bienvenur à toi jmlb56! :-)
Candidat Maistrance 2007.
Spé : SITEL
Spé : SITEL
Et qui plus est un ELBOR lol
Faire dE Sa viE Un rêvE Et d'uN Rêve unE Réalité!
T'as qu'à dire que tu commençais à te sentir seul....
svp donnez moi les baremes et les modalités exact des eval de maistrance.
![]()
thk
thk
T'as qu'à dire que tu commençais à te sentir seul....
J'oserai jamais dire sa! surtout quand toi tu est sur le forum!
Candidat Maistrance 2007.
Spé : SITEL
Spé : SITEL
[quote]T'as qu'à dire que tu commençais à te sentir seul....
J'oserai jamais dire sa! surtout quand toi tu est sur le forum!
[/quote]Comme c'est gentil
tjrs pas de baremes.....
Ouai les barèmes c'est la perle rare même en cherchant on trouve rien
Allez quoi soyez sympas... ils sont quand même pas classés secret défense ces barèmes ![]()
Ecole de Maistrance Promotion 2007.1
Maître Radiotélégraphiste Roger Guillamet
Maître Radiotélégraphiste Roger Guillamet
Alors durant Maistrance nous avons du sport non noté et à la fin on passe l'épreuve de sport, à l'issu de cette dernière on nous attribue une note. Pour le bareme il est le "suivant":
brasse: 1m32 pour avoir 20
nage libre: 1m12 pour avoir 20
vameval: palier 20 (17,5km/h) pour avoir 20
corde: 6sec pour avoir 20
Voila pour se que j'ai pu dégotter p)
--Message édité par FouFou le 05-11-06 à 20:23:21--
brasse: 1m32 pour avoir 20
nage libre: 1m12 pour avoir 20
vameval: palier 20 (17,5km/h) pour avoir 20
corde: 6sec pour avoir 20
Voila pour se que j'ai pu dégotter p)
--Message édité par FouFou le 05-11-06 à 20:23:21--
Faire dE Sa viE Un rêvE Et d'uN Rêve unE Réalité!
cool.
juste une petite queston, on eut choisir entre brasse en NL pour la natation?
et pour le vamemal, ya quand mm quelque chose qui me choque car sur le vameval federal normalement palier 20 corespond a 22km/h de VMA alors sa ne colle pas vraimment avec celui de l'armée.
quelqu'un a une explication?
juste une petite queston, on eut choisir entre brasse en NL pour la natation?
et pour le vamemal, ya quand mm quelque chose qui me choque car sur le vameval federal normalement palier 20 corespond a 22km/h de VMA alors sa ne colle pas vraimment avec celui de l'armée.
quelqu'un a une explication?
Oui et j'ai le barème féminin pour la spé sport et le 20 correspond au palier 15, pourtant il a été dit que les exigences physiques étaient plus dures pour les candidats à la spé sport que pour les évaluations de maistrance
pour le vamemal, ya quand mm quelque chose qui me choque car sur le vameval federal normalement palier 20 corespond a 22km/h de VMA alors sa ne colle pas vraimment avec celui de l'armée.
quelqu'un a une explication?
quelqu'un a une explication?
Cela dépend sur quel type de test tu te base, ici il me semble bien que l'on parle du Vameval avec paliers d'1 minute en balise tous les 20m, ce donne au palier 20 une vitesse de 18km/h
Oui et j'ai le barème féminin pour la spé sport et le 20 correspond au palier 15, pourtant il a été dit que les exigences physiques étaient plus dures pour les candidats à la spé sport que pour les évaluations de maistrance
Il n'y a pas de Vameval pour les tests de la spé Sport, c'est un test de Cooper (rien à voir)
http://frenchnavy.free-bb.com/sujet.php?sid=27534&cat=170531&id=184394&page=
Ecole de Maistrance Promotion 2007.1
Maître Radiotélégraphiste Roger Guillamet
Maître Radiotélégraphiste Roger Guillamet