Fus

En ce qui concerne la spé fus, il est vrai que tes qualités et aptitudes physiques primeront sur tes resultats aux nfi,mais comme toute autre candidature à maistrance, les resultats aux nfi serviront à departager les candidats.Alors si tu peux eviter les dégats en math et physique et avoir un niveau correct en anglais et français çelà serait à ton avantage

En Janvier 2005 mes résultats étaient:
38/40 en Anglais
39/40 en Français
21/40 en Maths
26/40 en Physique.

J'ai pu juste me qualifier pour les EOPAN!!!!

Pour Maistrance, quelle est la moyenne à voir? 20-20-20-20?

T'as pas de souci à te faire, tes notes sont bien au dessus des exigences pour une admission à maistrance, pour ce qui est des notes minimales celà dépend de la spé, en tout cas pour fus c'est clair qu'avec des notes comme ça, ta candidature franchira le cap des nfi.Il te restes plus qu'à faire pareil cette année

Enfin bon, ca c'était quand j'étais encore en Term S!!!
Je crains que mon niveau de maths et de physique soit devenu....
Bref tu m'auras compris

Sinon pour l'anglais, le sport et le français, je ne pense pas avoir de soucis.

Sinon, y a-t-il des épreuves sportives?

l'aspect physique est évidemment très important si ce n'est primordial pour réussir le CAT.... alors ne parlons même pas du STAC.
De toutes façons, tu devras t'entrainer au maximum pour devenir fus.

Tu seras à Maistrance pendant je crois 4 mois, puis tu iras à Lorient ensuite. Avant, pour ceux qui ne faisaient pas Maistrance, on avait l'équivalent. Tu allais à Querqueville faire ta formation générale de marin, puis après tu partais pour Lorient, où tu faisait ta formation de fusilier.
Ca revient à faire 2 formations. Pour toi Maistrance, où tu auras évidemment du sport comme "matière" et les autres matières (que je ne connais pas) puis Lorient, où tu apprendra à devenir fus.
Mais à Maistrance, ils te feront passer des tests pour vérifier ton aptitude à intégrer la spé.

OKiiiii, merci bicoup Mr Debkhal!!!

Quelqu'un ayant et étant Maistrancier en Fus peut-il me donner le programme???

A maistrance le programme est le même pour tout le monde, pour plus d'info voiçi le détail : http://frenchnavy.free-bb.com/sujet.php?sid=27534&cat=170538&id=190094&page=

--Message édité par MADISON31 le 17-10-06 à 20:43:29--

OK!!!
Merci beaucoup!!!!
J'ai plus qu'a me lancer et à me remettre dans les cours de phys et maths!!! lol

Tien je vais te faire un resumé chronologique.
je suis en pleine candidature pour fus a maistrance.

1) tu vas au BICM le plus proche et tu discute avec avec le responsable des candidatures et tu prend RDV pour passer les tes nfi.

2) tu retourne a ton BICM et tu passe les test nfi a savoir
40 questions de math en 35min
40 questions d'anglais en 20min
40 questions de physique chimie elec meca et electro en 30min
40 questions de francais en 15min
Pour tt ces questions tu a le choix entre 5 reponses possibles mais une seul bonne. principe QCM
Le niveau vas de 6em a Term

3) tu es convoqué a ton BICM pour un entretien de motivation ou tu parlera de toi des pourquoi la marine et autre.

4) la visite medicale. là tu sera convoqué dans un centre de santé interarmée et tu y subira une baterie de test (IMC, ECG, urine, vision, ORL, ouie, general, dentaire) dans le but de te faire ton SIGYCOP (chaque lettre correspond a une partie de ton corps
S = membres sup
I = membres inf
G = etat physique général
Y = acuitée visuelle
C = sens chromatique
O = ORL
P = psychologique
classement de 1 a 6 pour chaque partie
pour fus le minima c'est 223321

5) le stage de selection propre au candidat fus qui a lieu a lorient pendant 5jours
au programme encore une visite medicale avec cette fois un medecin fusilier, des test psychotechnique, des test physique et un entretien avec un psy....
pour les test physique c'est pour avoir 20....
14 tractions complettes en pronation
67 pompes
150 abdo pied posé
Monté de corde a 5m
33secondes au 50 nage libre
18 km/h de VMA au test VAMEVAL

voila et apres tu attend que le directeur de lecole de lorient mette sont avis sur to dossier puis le directeur de lecole de maistrance, que ton dossier monte en commission a Paris. et apres seulement tu a ta reponse....

perso je passe le stage a lorient la semaine qui arrive alors si quelqu'un le souhaite je vous raconterai.
a+

Merci JB.
Pour les NFI, quels sont les minimas à avoir? les connais-tu?
En ce qui concerne le sport, les pompes c'est faisable, les tractions aussi (tiens, c'est quoi pronation??), les abdos avec un peu d'entraînement c'est faisable ;)

Sinon, le dossier scolaire est donc envoyé au Directeur de l'EM??? Aïe Aïe Aïe... Maths est minable... Je risque alors de me faire bouler.....

Les tractions en pronation c'est quand tu as les mains face à toi, en fait les paumes sont à l'interieur ( je sais pas si c'est clair ce que je dis...)

Donc les paumes vers ton visage, c'est bien cela?

yep

alors les tractions en pronation c'est quand tu a les doigts tournés vers l'exterieur et donc que quand tu monte tu peu regarder le dos de ta main
effectivement je pense que pris séparement les differentes epreuves physiques abordable pour avoir 20. Mais j'ignore les temps de recupération entre chaque epreuve et c'est un gars qui donne la cadence pour les pompes, abdo, traction. Donc attention ces deux parametre peuvent en pieger certains.
Pour le niveau requis sur le nfi, soyons honnete. Le niveau demmandé pour faire fus reste relativement bas.
en faite la veritable selection ce fait a l'entretien, au test physique et chez le psy.
Mais promis des mon retour de lorient je vous raconte l'avant derniere partie de la selection.
voila
a bientot
jb

En théorie je cherchai un modéle de programme d'entrainement physique et je suis tombé sur ça.C'est prévu pour les fus mais je pense que chacun d'entre nous peut l'adapter à son niveau:


PROGRAMME D’ENTRAINEMENT POUR LES
CANDIDATS C.A.T. FUSIL

ATTENTION : L’échauffement est indispensable avant toute séance (15 à 20 mn) ainsi que les étirements en fin de séance (15 à 20mn).

1er mois

FOOTING : (de préférence en nature)
2 séances de course à pieds par semaine………..durée : 30 à40 mn
-travail en endurance (ne pas dépasser 160 pulsations cardiaques/minute)
-terrain plat
RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
2 séances par semaine, exécutées entre les séances de footing…durée : 1heure
-Abdominaux : travailler par séries de 30 (toujours jambes fléchies)
-Tractions à la barre fixe :en série de 3 6*3 récupération entre les séries 1mn30
-Appuis faciaux :en série de 15 4*15 récupération entre les séries 2mn
-Flexions des membres inférieurs 3*30 récupération entre les séries 3mn
NATATION :
1 séance par semaine, travail en brasse uniquement……….3*400m

2ème mois

FOOTING : (de préférence en nature)
3 séances de course à pieds par semaine………..durée : 40 à55 mn
-travail en endurance (ne pas dépasser 170 pulsations cardiaque/minute)
-terrain plat avec quelques côtes longues de faible pente (de préférence en nature)
RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
2 séances par semaine, exécutées entre les séances de footing…durée : 1heure
-Abdominaux : travailler par séries de 45 (toujours jambes fléchies)
-Tractions à la barre fixe :en série de 5 5*5 récupération entre les séries 1mn
-Appuis faciaux :en série de 25 4*25 récupération entre les séries 2mn
-Flexions des membres inférieurs 3*40 récupération entre les séries 3mn
NATATION :
1 séance par semaine, travail en brasse uniquement……….3*400m

3ème mois

FOOTING : (de préférence en nature) + 1 séance sur piste
2 séances de course à pieds par semaine……..durée : 50mn et plus d’une 1heure
-travail en endurance (ne pas dépasser 160 pulsations cardiaque/minute)
-terrain plat avec quelques côtes longues de faible pente (de préférence en nature)
LA SEANCE DE PISTE
1 séance 50mn Travailler sur 15mn
-Alterner un tour rapide (180 pulsations/minute), un tour lent récupération active (pas en dessous de 150 pulsations/minute).
Ne pas oublier un échauffement sérieux de 15 mn
Et les étirements en fin de séance 15 à 20mn
RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
2 séances par semaine, exécutées entre les séances de footing…durée : 1heure
-Abdominaux : travailler par séries de 50à 60 (toujours jambes fléchies)
-Tractions à la barre fixe :en série de 8 5*8 récupération entre les séries 1mn
-Appuis faciaux :en série de 35 à 40 4*35 récupération entre les séries 2mn
-Flexions des membres inférieurs 3*40 récupération entre les séries 3mn
NATATION :
1 séance par semaine, travail en brasse uniquement……….3*400m

*NOTA :si possibilité d’accès à un portique faire une séance de grimper de corde (bras et jambes) par semaine comprenant plusieurs grimpers entrecoupés d’une bonne récupération (2 à 3 mn)

Oki, merci pour toutes ces infos!!!!